Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела — вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. Это популяционный фильтр, а не диагноз: у мускулистого человека может выйти «избыточный вес» без грамма лишнего жира, а нормальный ИМТ не исключает рисков.
- Категория
- Нормальный вес
- Диапазон нормального веса
- 56.7–76.3 kg
Основы расчёта
Индекс массы тела — это вес, делённый на квадрат роста. Границы ВОЗ: ниже 18,5 — недостаточный вес, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — избыточный, 30 и выше — ожирение. ИМТ не различает мышцы и жир, поэтому у спортсменов он может ошибочно показывать избыточный вес.
Ставки и пороги
- Недостаточный вес
- ниже 18,5
- Нормальный вес
- 18,5 – 24,9
- Избыточный вес
- 25 – 29,9
- Ожирение
- 30 и выше
Как рассчитывается ИМТ?
Формула — вес, делённый на квадрат роста: ИМТ = кг / м². Например, 70 кг при росте 1,75 м дают 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9 — нормальный вес. Формула одинакова для женщин и мужчин; у детей используются возрастные кривые роста, а не взрослые диапазоны.
Подходит ли ИМТ спортсменам?
Плохо. Мышцы плотнее жира, поэтому человек из спортзала может быть «избыточным» по ИМТ при малом проценте жира. В таком случае больше говорят обхват талии, процент жира или оба вместе. ИМТ полезнее тем, у кого состав тела обычный.
Какой ИМТ опасен для здоровья?
Риски растут в обе стороны: ниже 18,5 связан с недоеданием и остеопорозом, выше 30 — с сердечно-сосудистыми болезнями и диабетом. Диапазоны статистические — индивидуальный риск зависит и от давления, сахара, наследственности и образа жизни. При стойком отклонении поговорите с семейным врачом.
Похожие калькуляторы
- Калькулятор калорий
- Калькулятор идеального веса
- Калькулятор жира в организме
- Калькулятор недель беременности
- Калькулятор овуляции
- Калькулятор потребности в воде